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Velouté de courgettes au thermomix crémeux servi dans un bol avec une texture soyeuse et brillante.

Velouté de courgettes au thermomix

Sara Joliana
Un velouté de courgettes onctueux et parfumé préparé au Thermomix en 24 minutes. Les courgettes et l'oignon mijotent doucement avant d'être mixés avec du fromage fondu pour une texture soyeuse.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 19 minutes
Temps total 24 minutes
Type de plat Soupe
Cuisine Française
Portions 4 servings
Calories 125 kcal

Equipment

  • Thermomix
  • Spatule

Ingrédients
  

  • 700 g Courgette(s)
  • 1 Oignon(s)
  • 400 g Eau
  • 1 cube(s) Légume(s)
  • 4 portion(s) Vache qui Rit
  • 2 c. à soupe Huile d'olive
  • Sel poivre

Instructions
 

  • Pelez l’oignon, coupez-le en deux, puis lavez les courgettes et détaillez-les en tronçons. Des morceaux de taille régulière cuisent plus uniformément dans le bol.
  • Placez l’oignon dans le bol et hachez-le 5 sec à vitesse 5, puis ramenez-le vers le fond avec la spatule avant d’ajouter l’huile d’olive et de cuire 4 min à 80 °C, vitesse 1. L’oignon doit devenir souple et dégager un parfum doux, sans brunir.
  • Ajoutez les courgettes et hachez 8 sec à vitesse 4, puis versez l’eau, incorporez le cube de légumes, le sel et le poivre avant de cuire 15 min à 100 °C, vitesse 1. À la fin de la cuisson, la peau des courgettes doit céder facilement sous la spatule.
  • Ajoutez la Vache qui Rit et mixez 1 min jusqu’à la vitesse 9, en augmentant progressivement la vitesse, puis rectifiez l’assaisonnement. Le velouté doit devenir lisse, brillant et accrocher légèrement aux parois du bol.

Notes

Conseil clé: Conservez la peau des courgettes après un lavage soigneux pour donner au velouté une couleur verte appétissante et une texture bien liée.
Dépannage rapide: Si le potage est trop liquide, ajoutez une portion supplémentaire de fromage fondu ou une petite pomme de terre cuite avant de mixer à nouveau.
Conservation: Placez le velouté refroidi dans un récipient fermé au frais et réchauffez doucement à 80 °C en vitesse 3 au Thermomix.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 125kcalCarbohydrates: 9gProtéines: 4gFat: 8gLipides saturés: 4gCholéstérol: 15mgSodium: 390mgPotassium: 460mgFibre: 2gSucre: 5gVitamine A: 350IUVitamine C: 25mgCalcium: 95mgFer: 1mg
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