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Bol de soupe de potiron veloutée garnie de crème et croûtons dorés

Soupe de potiron

Sara Joliana
Une soupe de potiron veloutée et parfumée à la muscade, adoucie par des pommes de terre et liée à la crème fraîche pour un repas automnal réconfortant.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Potage et velouté
Cuisine Française
Portions 6 personnes
Calories 150 kcal

Equipment

  • Autocuiseur
  • Mixeur
  • Casserole
  • soupière

Ingrédients
  

  • 1/4 potiron
  • 8 pomme de terre
  • 50 cl bouillon de volaille
  • 200 g crème fraîche
  • croûton
  • noix de muscade
  • persil
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Retirez l’écorce, les graines et tous les filaments du potiron, puis coupez la chair en morceaux d’environ 3 cm et épluchez les pommes de terre. Des morceaux de taille proche cuisent plus régulièrement et donnent un mélange homogène.
  • Faites cuire le potiron et les pommes de terre ensemble à la vapeur, idéalement dans un autocuiseur, pendant que vous chauffez le bouillon de volaille dans une casserole. La pointe d’un couteau doit entrer sans résistance dans les légumes avant de les mixer.
  • Mixez les légumes cuits en incorporant le bouillon bouillant petit à petit. Arrêtez-vous dès que le velouté nappe légèrement le dos d’une cuillère en bois, plutôt que de verser tout le liquide d’un coup.
  • Versez le velouté dans une casserole, ajoutez la crème fraîche, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade. Mélangez jusqu’à obtenir une couleur orangée uniforme et une texture brillante.
  • Portez la soupe jusqu’aux premiers frémissements, puis retirez-la du feu et répartissez-la dans une soupière ou des bols chauds. Ajoutez le persil haché et les croûtons au dernier moment pour préserver leur croquant.

Notes

Texture et consistance: Incorporez le bouillon progressivement lors du mixage pour obtenir une texture bien nappante sans rendre la soupe trop liquide.
Conservation: Laissez refroidir la soupe puis placez-la au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Conservez les croûtons à part pour préserver leur croustillant.
Réchauffage: Réchauffez à feu moyen dans une casserole en remuant régulièrement. Ajoutez un trait de bouillon chaud si la préparation a épaissi.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 150kcalCarbohydrates: 24gProtéines: 4gFat: 6gLipides saturés: 4gCholéstérol: 18mgSodium: 420mgPotassium: 580mgFibre: 3gSucre: 4gVitamine A: 280IUVitamine C: 15mgCalcium: 55mgFer: 1mg
Keyword soupe d'automne, soupe de potiron, velouté de potiron
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