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Sauce vierge brillante aux tomates en dés, basilic frais et huile d'olive dans un bol en céramique.

Sauce vierge

Alicia Parker
Une sauce vierge lumineuse aux tomates fraîches mondées, basilic et huile d'olive. Rapide et crue, elle sublime poissons grillés et légumes d'été avec une texture croquante et nette.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Sauce
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 150 kcal

Equipment

  • Casserole
  • Saladier
  • Couteau d'office

Ingrédients
  

  • 1 unité tomate poivron vert facultatif
  • 1 unité oignon
  • 1 gousse ail
  • 6 brins ciboulette
  • 6 feuille basilic
  • 6 cl huile d'olive
  • 1 unité citron
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Incisez la peau de la tomate en croix, puis plongez-la dans l’eau bouillante pendant 2 min avant de la refroidir aussitôt dans l’eau froide. La peau doit se retirer facilement tandis que la chair reste ferme et peu cuite.
  • Retirez la peau et les graines, puis détaillez la chair en petits dés réguliers. Les morceaux doivent conserver des arêtes nettes et ne pas baigner dans leur jus.
  • Pelez l’oignon et l’ail, puis émincez-les très finement. Leurs morceaux doivent se mêler aux dés de tomate sans dominer chaque bouchée.
  • Lavez, séchez et ciselez la ciboulette et le basilic, puis pressez le citron. Les herbes doivent rester vertes et dégager un parfum frais dès la coupe.
  • Réunissez l’huile d’olive, le jus de citron, les herbes, la tomate, l’oignon et l’ail dans un saladier, puis poivrez et salez au dernier moment. Mélangez doucement à la cuillère jusqu’à obtenir une sauce brillante où tous les éléments restent bien visibles.

Notes

Conseil clé: Épépinez soigneusement les tomates et salez au dernier moment pour éviter que la chair ne rende trop d'eau et ne dilue l'huile.
Découpe: Taillez toujours les légumes au couteau pour obtenir une brunoise nette, sans jamais utiliser de mixeur qui rendrait la préparation trouble.
Conservation: Préparez la base de tomates et d'huile à l'avance au frais si nécessaire, mais intégrez les herbes fraîches, le citron et le sel juste avant de servir.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 150kcalCarbohydrates: 4gProtéines: 1gFat: 14gLipides saturés: 2gCholéstérol: 0mgSodium: 150mgPotassium: 180mgFibre: 1gSucre: 2gVitamine A: 350IUVitamine C: 18mgCalcium: 18mgFer: 1mg
Keyword condiment méditerranéen, sauce vierge, sauce vierge traditionnelle
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