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Salade de fruits fraîche et colorée aux morceaux réguliers enrobés d'un jus d'agrumes brillant

Salade de fruits

Alicia Parker
Une salade de fruits fraîche et colorée mêlant banane, ananas, mangue, fraises, kiwis, oranges et pommes dans un jus parfumé à la cannelle et à la vanille.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de macération 2 heures
Temps total 2 heures 15 minutes
Type de plat Dessert
Cuisine Française
Portions 8 personnes
Calories 396 kcal

Equipment

  • grand saladier
  • pichet

Ingrédients
  

  • 4 bananes
  • 1 ananas
  • 1 mangue bien mûre
  • 1 barquette fraises (sauf en hiver)
  • 4 kiwis
  • 2 oranges
  • 3 pommes golden
  • 1 bâton cannelle (facultatif)
  • 1 bâton vanille (facultatif)
  • 15 cl sirop de fraise ou de grenadine
  • 100 g sucre en poudre
  • 1 l eau

Instructions
 

  • Pelez les fruits, détaillez-les en dés réguliers et rassemblez-les dans un grand saladier. Visez des morceaux faciles à prendre à la cuillère, sans écraser la mangue, les bananes ou les fraises.
  • Versez le sirop de fraise ou la grenadine, le sucre en poudre et l’eau dans un pichet, puis remuez jusqu’à dissolution du sucre. Le liquide doit être homogène, sans dépôt visible au fond du pichet.
  • Répartissez ce jus sur les fruits et ajoutez les bâtons de cannelle et de vanille si vous les utilisez. Les morceaux doivent commencer à luire, sans être complètement immergés.
  • Placez le saladier couvert au réfrigérateur pendant au moins 2 h. Au terme du repos, le jus devient plus fruité et les épices dégagent un parfum doux et chaud.
  • Ajoutez éventuellement un peu de Kirsch, de rhum, de Soho ou de Pisang avant de remettre la préparation au frais. Gardez cette touche facultative très légère pour que le goût des fruits reste au premier plan.

Notes

Conseil clé: Taillez les pommes, l'ananas et la mangue en dés réguliers de 1 à 2 cm, et coupez les bananes en rondelles épaisses pour préserver leur tenue.
Anti-brunissement: Arrosez les pommes et les bananes d'un filet de jus de citron dès la découpe pour éviter qu'elles ne noircissent.
Conservation: Conservez la salade au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ajoutez les bananes et les fraises au plus près du service pour garder une texture optimale.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 396kcalCarbohydrates: 84.2gProtéines: 4gFat: 1.6gLipides saturés: 0.2gCholéstérol: 0mgSodium: 100mgPotassium: 750mgFibre: 8.9gSucre: 76gVitamine A: 120IUVitamine C: 95mgCalcium: 45mgFer: 1.2mg
Keyword dessert léger, fruits de saison, salade de fruits
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