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Quiche courgette et chèvre dorée et croustillante tout juste sortie du four

Quiche courgette et chèvre

Sara Joliana
Dégustez une quiche courgette et chèvre fondante et dorée, garnie de rondelles poêlées parfumées aux herbes de Provence sur un fond croustillant.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 651 kcal

Equipment

  • Poêle
  • Moule à tarte
  • Saladier
  • Fouet

Ingrédients
  

  • 1 pâte brisée
  • 3 courgettes
  • 2 œufs
  • 25 cl de lait
  • 25 cl de crème fraîche
  • 150 g de chèvre frais
  • herbes de Provence
  • poivre
  • sel

Instructions
 

  • Coupez les courgettes en rondelles, puis faites-les cuire dans une poêle avec les herbes de Provence pendant environ 15 min. Remuez régulièrement jusqu’à ce qu’elles soient tendres, légèrement dorées et que le fond de la poêle ne contienne plus de liquide.
  • Cassez les œufs dans un saladier et fouettez-les avec le lait, la crème fraîche, le sel et le poivre. Vous devez obtenir un mélange lisse et homogène, sans traces séparées de jaune ou de crème.
  • Foncez le moule avec la pâte brisée, répartissez les courgettes, puis versez l’appareil par-dessus et ajoutez le chèvre frais en rondelles. La garniture doit être répartie sur toute la surface, avec le fromage visible pour qu’il puisse gratiner.
  • Enfournez dans un four préchauffé à 230 °C pendant 40 min et commencez à surveiller la cuisson à partir de 30 min. Sortez la quiche lorsque le dessus est bien doré, légèrement gonflé, et que le centre ne tremble plus lorsqu’on bouge doucement le moule.

Notes

Anti-détrempage: Faites revenir les courgettes dans une poêle non couverte jusqu'à évaporation complète de l'eau avant de les déposer sur la pâte.
Temps de repos: Laissez reposer la quiche 10 minutes hors du four avant de la trancher pour obtenir des parts bien nettes.
Réchauffage: Privilégiez une chaleur douce au four traditionnel pour conserver le croustillant de la pâte brisée.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 651kcalCarbohydrates: 38gProtéines: 21gFat: 44gLipides saturés: 26gCholéstérol: 145mgSodium: 2500mgPotassium: 520mgFibre: 5gSucre: 10gVitamine A: 850IUVitamine C: 18mgCalcium: 320mgFer: 2mg
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