Go Back
–+ portions
Pancakes japonais soufflés bien gonflés et dorés dressés sur une assiette en céramique claire

Pancakes japonais soufflés

Alicia Parker
Ces pancakes japonais soufflés offrent une mie fondante et vaporeuse. Cuits doucement à la vapeur sous couvercle grâce à une meringue ferme, ils se dégustent immédiatement.
No ratings yet
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps de refroidissement 15 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Dessert, Petit déjeuner
Cuisine Japonaise
Portions 3 pancakes
Calories 238 kcal

Equipment

  • poêle antiadhésive de 30 cm avec couvercle
  • Batteur électrique
  • fouet à main
  • Maryse
  • Spatule coudée

Ingrédients
  

Pour la pâte

  • 2 œufs
  • 23 ml de lait entier
  • 0.25 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 30 g de farine de blé
  • 2 g de levure chimique
  • 26 g de sucre
  • 1 cuillère à soupe d'huile neutre
  • 30 ml d’eau pour la cuisson à la vapeur

Pour la chantilly maison

  • 120 ml de crème épaisse à fouetter (36 % ou plus de matière grasse)
  • 20 g de sucre

Instructions
 

Pour faire la chantilly fraîche (facultatif)

  • Installez un bol moyen sur un bain d’eau glacée et versez-y la crème avec le sucre. Le bol reste froid pendant que vous préparez la chantilly.
  • Battez à grande vitesse jusqu’à obtenir des pics moyens à fermes, puis gardez la crème fouettée au frais jusqu’au service. Elle doit tenir sur le fouet sans devenir granuleuse.

Pour la pâte

  • Répartissez les jaunes et les blancs dans deux bols, puis placez les blancs au congélateur pendant 15 min. À leur sortie, ils sont très froids et partiellement pris.
  • Versez le lait et la vanille sur les jaunes, puis travaillez-les au fouet à main. Arrêtez-vous lorsque le mélange épaissit et devient mousseux.
  • Faites passer la farine et la levure chimique au tamis au-dessus du bol, puis fouettez juste assez pour les incorporer. La pâte doit être homogène sans avoir été longuement travaillée.

Pour la meringue

  • Reprenez les blancs refroidis et commencez à les battre au batteur électrique. Une mousse apparaît avant que les blancs ne prennent du volume.
  • Répartissez le sucre en trois ajouts dès que les blancs moussent, puis augmentez la vitesse pour former la meringue. Elle est prête lorsqu’elle est ferme, lisse et brillante.
  • Mettez une grande poêle antiadhésive à chauffer à feu doux, autour de 150 °C, puis étalez l’huile et retirez-en l’excédent avec du papier absorbant. Le fond doit être légèrement graissé, sans flaques d’huile.

Pour plier la meringue

  • Fouettez un tiers des blancs dans la pâte aux jaunes, incorporez délicatement la moitié des blancs restants au fouet, puis reversez ce mélange sur les derniers blancs et soulevez-le à la maryse. La pâte finale doit rester épaisse et mousseuse, avec le moins possible de traînées blanches.

Pour cuire les pancakes japonais

  • Déposez dans la poêle, toujours à feu doux, trois monticules de pâte et ajoutez aussitôt une deuxième cuillerée sur chacun. Les portions doivent gagner en hauteur plutôt que s’étaler.
  • Ajoutez une troisième cuillerée sur chaque monticule, versez 1 cuillère à soupe d’eau dans les espaces libres, puis couvrez pour une cuisson de 6 à 7 min à feu doux. L’eau doit frémir sous le couvercle sans toucher la pâte.
  • Après 2 min de cuisson, posez une dernière cuillerée de pâte sur chaque pancake, complétez l’eau si elle s’est évaporée et refermez le couvercle. La base commence à tenir tandis que le sommet gagne encore en hauteur.
  • Glissez une spatule coudée sous chaque pancake, retournez-le avec précaution, ajoutez de l’eau dans les espaces libres et poursuivez la cuisson à couvert pendant 4 à 5 min. Les côtés délicats doivent rester entiers pendant le retournement.
  • Transférez aussitôt les pancakes dans les assiettes lorsqu’ils sont dorés et fermes sous une légère pression. Leur centre doit offrir une résistance souple, sans sensation de pâte liquide.

Notes

Cuisson: Si le pancake s'affaisse rapidement après cuisson, son cœur manquait de fermeté. Prolongez la cuisson à couvert à feu très doux jusqu'à ce que le centre offre une résistance élastique et souple.
Meringue: Ajoutez le sucre en trois fois dès que les blancs moussent pour garantir une texture lisse et ferme. Évitez de surbattre pour ne pas rendre la mousse granuleuse.
Graissage: Essuyez soigneusement le surplus d'huile avec du papier absorbant. Une poêle trop grasse provoque des taches de coloration inégales au lieu d'une dorure uniforme.
Service: Dégustez les pancakes dès leur sortie de poêle, lorsque la mie est encore gonflée et tremblante. Nappez légèrement pour ne pas tasser la structure.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 238kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 2gFat: 15gLipides saturés: 9gCholéstérol: 145mgSodium: 85mgPotassium: 120mgFibre: 0.5gSucre: 17gVitamine A: 350IUVitamine C: 0mgCalcium: 65mgFer: 1mg
Keyword fluffy pancakes, pancakes japonais, pancakes japonais soufflés
Vous avez essayé cette recette ?Partagez-nous votre avis !