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Pain à la courge maison, tranché pour révéler une mie orange et moelleuse, posé sur une surface sombre.

Pain à la courge

Portrait naturel de Sara Joliana, femme élégante de 40 ans souriante, dans un cadre extérieur lumineux et apaisantSara Joliana
Découvrez une recette simple pour un pain à la courge incroyablement moelleux. Sa mie colorée et sa saveur douce en feront la star de votre table, du petit-déjeuner au dîner.
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Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Française
Portions 6 pers.
Calories 222 kcal

Equipment

  • Casserole
  • Saladier
  • Moule à cake
  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé

Ingrédients
  

  • 250 g de Courge
  • 300 g de Farine blanche
  • 20 cl d'Eau
  • 2 c. à café de Levure de boulangerie
  • 2 c. à café de Sel
  • 1 c. à soupe d'Huile
  • 1 c. à soupe de Sucre

Instructions
 

  • Épluchez la courge, retirez les graines, coupez-la en morceaux et faites-la cuire 20 min dans une casserole d’eau bouillante. Elle est prête quand la pointe d’un couteau la traverse facilement, puis égouttez-la avant de la mixer ou de l’écraser en purée lisse.
  • Versez dans un saladier la farine, l’eau, le sel, l’huile et le sucre, puis ajoutez la levure et la purée de courge avant de mélanger et de pétrir. Travaillez la pâte jusqu’à obtenir une texture souple et lisse, puis couvrez-la et laissez-la lever 2 h dans un endroit tempéré, jusqu’à ce qu’elle double de volume.
  • Déposez la pâte sur un plan légèrement fariné, dégazez-la doucement, puis placez-la dans un moule à cake beurré ou antiadhésif. Laissez-la pousser encore environ 1 h pendant que le four préchauffe à 220 °C, la pâte doit regonfler visiblement et devenir plus légère sous les doigts.
  • Enfournez le moule pour 30 min, puis démoulez le pain dès la sortie du four et laissez-le refroidir sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Le dessus doit être bien doré et le dessous doit sonner creux quand vous tapotez légèrement.

Notes

Conseil clé: Si votre pâte est trop collante, c'est probablement dû à une purée de courge trop humide. Ajoutez une cuillère de farine à la fois pendant le pétrissage jusqu'à obtenir une consistance souple et juste légèrement collante.
Conservation: Pour garder son moelleux, conservez le pain à la courge à température ambiante, enveloppé dans un torchon propre. Évitez le réfrigérateur qui a tendance à le durcir.
Variations: Pour un pain plus automnal, n'hésitez pas à ajouter à la pâte une pincée de cannelle ou de muscade, ainsi que quelques noix ou des graines de courge pour plus de croquant.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 222kcalCarbohydrates: 42gProtéines: 6gFat: 3gLipides saturés: 0.5gCholéstérol: 0mgSodium: 780mgPotassium: 250mgFibre: 3gSucre: 4gVitamine A: 1500IUVitamine C: 5mgCalcium: 30mgFer: 2mg
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