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Deux muffins avocat saumon savoureux, garnis de tranches d'avocat, de saumon fumé et d'un œuf au plat sur un muffin anglais toasté.

Muffins avocat saumon

Portrait naturel de Sara Joliana, femme élégante de 40 ans souriante, dans un cadre extérieur lumineux et apaisantSara Joliana
Ces muffins avocat saumon sont parfaits pour un brunch frais et gourmand. L'alliance du pain croustillant, du saumon fondant, de l'avocat crémeux et d'un œuf coulant en fait un délice rapide à préparer.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Brunch, Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 2 personnes
Calories 250 kcal

Equipment

  • Grille-pain
  • Bol
  • Poêle
  • Emporte-pièce (optionnel)

Ingrédients
  

  • 2 muffins anglais
  • 1 petit avocat
  • 60 g de fromage frais type st môret
  • 2 tranches de saumon
  • 2 oeufs
  • sel poivre du moulin
  • herbes fraiches selon les goûts
  • jus de citron

Instructions
 

  • Ouvrez les muffins anglais en deux et faites-les griller. Arrêtez la cuisson quand l’intérieur est doré et sec au toucher, avec une surface légèrement croustillante.
  • Mélangez le fromage frais avec un peu de jus de citron et les herbes fraîches dans un bol. La préparation doit être lisse, souple et tartinable, sans devenir liquide.
  • Étalez cette crème sur deux moitiés de muffins encore tièdes puis posez une tranche de saumon sur chacune. La couche de fromage doit couvrir la surface pour protéger le pain de l’humidité.
  • Pelez l’avocat, coupez-le en fines tranches et disposez-les sur le saumon, puis ajoutez quelques gouttes de citron et un peu d’assaisonnement. Les tranches doivent rester bien vertes et se poser facilement sans s’écraser.
  • Faites cuire les œufs dans une poêle bien chaude, avec un emporte-pièce si vous voulez une forme nette. Le blanc doit être pris et le jaune encore souple si vous aimez un résultat plus fondant.
  • Déposez un œuf sur chaque base garnie puis refermez avec les moitiés de muffins restantes. Le muffin doit se tenir sans glisser et rester croustillant sur les bords.
  • Servez immédiatement après l’assemblage. Vous garderez ainsi un contraste très agréable entre le pain chaud, le saumon fondant et l’avocat crémeux.

Notes

Astuce anti-détrempage: Pour que vos muffins restent croustillants, toastez-les généreusement. Étalez ensuite le fromage frais en premier pour créer une barrière protectrice contre l'humidité de la garniture.
Conservation de l'avocat: Arrosez les tranches d'avocat de quelques gouttes de jus de citron immédiatement après les avoir coupées pour éviter qu'elles ne noircissent et pour ajouter une touche de fraîcheur.
Préparation à l'avance: N'assemblez pas les muffins trop en avance pour ne pas qu'ils ramollissent. Vous pouvez cependant préparer la crème au fromage et la conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 18gFat: 13gLipides saturés: 4gCholéstérol: 210mgSodium: 450mgPotassium: 300mgFibre: 4gSucre: 2gVitamine A: 300IUVitamine C: 5mgCalcium: 80mgFer: 2mg
Keyword brunch, muffin anglais, Muffins avocat saumon, saumon fumé
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