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Gratin de courgettes fondant et dore au four dans son plat de cuisson

Gratin de courgettes

Alicia Parker
Un gratin de courgettes fondant et savoureux, lié à la crème et aux œufs, doré au gruyère et cuisiné sans excès d'eau grâce à une poêlée préalable.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Accompagnement, Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 298 kcal

Equipment

  • Poêle
  • Plat à gratin
  • Râpe
  • Saladier

Ingrédients
  

  • 4 courgettes
  • 3 oignons
  • 100 g de gruyère râpé
  • 2 œufs
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1 noix de beurre
  • sel
  • poivre

Instructions
 

  • Émincez les 3 oignons en fines lamelles régulières. Des tranches fines fondent plus vite et doivent devenir souples sans prendre une coloration marquée.
  • Faites chauffer la noix de beurre dans une poêle, puis ajoutez les oignons. Remuez jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et dégagent une odeur douce.
  • Râpez les 4 courgettes sans les éplucher. Les filaments doivent rester souples et conserver les touches vertes de la peau.
  • Ajoutez les courgettes râpées aux oignons dans la poêle. Cuisez en remuant jusqu’à ce que le volume baisse et que l’humidité visible s’évapore.
  • Préchauffez le four à 200 °C, thermostat 6-7. Le four doit être bien chaud afin que le fromage colore pendant la cuisson.
  • Dans un saladier, réunissez le gruyère râpé, les 2 œufs et la crème fraîche, puis salez et poivrez. Vous devez obtenir une préparation crémeuse et homogène, sans trace de jaune ou de blanc séparé.
  • Répartissez les courgettes dans un plat à gratin, versez l’appareil par-dessus et enfournez 15 min. Le dessus doit être doré, avec un léger bouillonnement visible sur les bords du plat.

Notes

Conseil clé: Faites bien évaporer l'eau des courgettes à la poêle avec les oignons avant d'enfourner pour garantir une tenue parfaite sans excès de liquide.
Temps de repos: Laissez reposer le gratin 5 minutes à découvert à la sortie du four pour permettre à la liaison de se raffermir avant le service.
Conservation: Conservez les restes bien refroidis dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Réchauffez à four doux pour préserver le croustillant de la croûte.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 298kcalCarbohydrates: 13gProtéines: 17gFat: 19gLipides saturés: 10gCholéstérol: 125mgSodium: 1700mgPotassium: 620mgFibre: 6gSucre: 11gVitamine A: 750IUVitamine C: 35mgCalcium: 340mgFer: 2mg
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