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–+ portions
Cuisse de dinde au four rôtie à la peau dorée et croustillante, nappée d'un jus ambré parfumé.

Cuisse de dinde au four

Alicia Parker
Une cuisse de dinde dorée et fondante, marinée à la moutarde et au miel, puis rôtie au four avec un fond d'eau pour obtenir un jus parfumé et une chair moelleuse.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps de repos 15 minutes
Temps total 1 heure 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 3 personnes
Calories 299 kcal

Equipment

  • plat rectangulaire ou ovale
  • pinceau culinaire
  • Feuille d'aluminium

Ingrédients
  

  • 1 cuisse de dinde d'environ 700 g
  • 4 cuillères à soupe moutarde
  • herbes de Provence ou italiennes
  • 2 gousses d'ail coupées en longueur 4 ou 6 fois (enlever le germe)
  • sel
  • 2 cuillères à soupe miel
  • 2 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • poivre

Instructions
 

  • La veille au soir, installez la cuisse dans un plat rectangulaire ou ovale et glissez les éclats d’ail dans plusieurs entailles réalisées au couteau. Chaque morceau doit entrer dans la chair sans nécessiter une ouverture large.
  • Répartissez la moutarde sur toute la cuisse, ajoutez les herbes, puis protégez le plat avec une feuille d’aluminium avant de le placer au réfrigérateur jusqu’au lendemain. L’enrobage doit adhérer à la surface plutôt que former des amas dans le fond.
  • Le lendemain, sortez le plat du réfrigérateur environ 1 h avant l’enfournage, dans une cuisine fraîche et loin d’une source de chaleur. Gardez la cuisse couverte pendant cette attente.
  • Réglez le four sur 180 °C en chaleur tournante, ou prenez 200 °C comme repère en four conventionnel. Attendez que le préchauffage soit terminé pour commencer la cuisson.
  • Mélangez le miel, la sauce soja, l’huile d’olive et le poivre, puis étalez ce mélange au pinceau sur la cuisse, salez modérément et versez 10 cl d’eau autour. La surface doit être nappée de façon homogène, avec une fine réserve de liquide au fond du plat.
  • Enfournez sur la grille centrale pour environ 1 h et arrosez régulièrement avec le jus, en ajoutant de l’eau autour de la viande si le fond s’assèche. La peau doit prendre une couleur dorée soutenue tandis que le jus frémit sans brûler.
  • Après avoir vérifié la cuisson, éteignez le four, posez le plat hors du four et laissez la cuisse reposer 15 min sous une feuille d’aluminium propre. La couverture doit rester lâche pour ne pas écraser la peau.
  • Découpez la viande, replacez les tranches dans leur jus, retournez-les, puis couvrez le plat et remettez-le quelques minutes dans le four éteint encore chaud. Les faces coupées doivent se napper de sauce sans poursuivre une cuisson prolongée.

Notes

Conseil clé: Laissez reposer la viande 15 minutes sous une feuille d'aluminium lâche hors du four pour permettre aux sucs de se redistribuer uniformément dans la chair.
Gestion du jus: Surveillez le fond du plat durant la cuisson et ajoutez un peu d'eau si le liquide réduit trop rapidement afin d'éviter que le miel et la sauce soja ne brûlent.
Conservation: Placez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur à 4 °C maximum en les arrosant de leur jus pour conserver leur moelleux.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 299kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 23gFat: 16gLipides saturés: 3.1gCholéstérol: 85mgSodium: 850mgPotassium: 380mgFibre: 1.4gSucre: 11.9gVitamine A: 45IUVitamine C: 2mgCalcium: 35mgFer: 2mg
Keyword cuisse de dinde, cuisse de dinde au four, cuisson au four
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