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Plat de couscous poulet garni de cuisses dorées, légumes mijotés et semoule fine bien égrainée.

Couscous poulet

Alicia Parker
Savourez un couscous au poulet mijoté avec des cuisses fondantes, un bouillon parfumé au ras el hanout et des légumes tendres, accompagné d'une semoule légère égrenée au beurre.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Repos 5 minutes
Temps total 1 heure 25 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Cuisine maghrébine
Portions 4 personnes
Calories 765 kcal

Equipment

  • Cocotte

Ingrédients
  

  • 4 cuisses de poulet
  • 400 g de semoule
  • 4 carottes
  • 3 branches de céleri
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 boîte de pois chiches
  • 1 bouquet garni
  • 1 bouquet de coriandre
  • 2 c. à s. de ras-el-hanout
  • 3 c. à s. d’huile d’olive
  • 25 g de beurre
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Faites chauffer 2 c. à s. d’huile dans une cocotte, puis ajoutez l’oignon et l’ail pelés et hachés avec les cuisses de poulet. Retournez les cuisses jusqu’à ce qu’elles prennent une coloration dorée et que l’ail parfume la cocotte.
  • Ajoutez le ras el hanout, le sel, le poivre, le bouquet garni et 1 l d’eau, puis laissez mijoter 30 min. Le bouillon doit frémir doucement et dégager un parfum rond d’épices sans grosse ébullition.
  • Incorporez les carottes et le céleri pelés et coupés en morceaux, les pois chiches et la coriandre, puis poursuivez la cuisson. Les légumes sont prêts lorsque la pointe d’un couteau les traverse sans les fendre ni les réduire en morceaux.
  • Préparez la semoule en suivant les indications du paquet, puis servez-la avec le poulet et les légumes. Présentez le bouillon à part afin que chacun dose le jus selon la texture souhaitée.

Notes

Égrenage: Travaillez la semoule à la fourchette dès la fin du temps d'absorption avec le beurre pour bien séparer les grains sans les tasser.
Dégraissage: Si le bouillon semble trop gras en surface, ôtez délicatement l'excédent à l'aide d'une louche sans agiter le liquide.
Conservation: Stockez la semoule cuite et le bouillon garni dans des récipients étanches distincts au réfrigérateur pour préserver la consistance de la graine.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 765kcalCarbohydrates: 88gProtéines: 42gFat: 26gLipides saturés: 7gCholéstérol: 115mgSodium: 680mgPotassium: 750mgFibre: 8gSucre: 6gVitamine A: 480IUVitamine C: 14mgCalcium: 85mgFer: 4mg
Keyword couscous maison, couscous poulet, plat mijoté
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