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Cake salé sans gluten doré et tranché, montrant une mie moelleuse avec courgette, fêta et olives.

Cake salé sans gluten

Alicia Parker
Ce cake salé sans gluten à la courgette, fêta et olives est la recette parfaite pour un apéritif réussi. Sa texture est incroyablement moelleuse et sa mie se tient bien, pour un cake facile à trancher et à savourer.
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Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Apéritif, Entrée
Cuisine Française
Portions 7 personnes
Calories 352 kcal

Equipment

  • Moule à cake
  • Papier cuisson

Ingrédients
  

  • 150 g de farine sans gluten (du sarrasin pour moi)
  • 1 cuillère à café de levure sans gluten
  • 1/2 cuillère à café de fécule de tapioca (facultatif c'est un liant)
  • 10 cl de lait (végétal ou animal)
  • 5 cl d'huile d'olive
  • 3 œufs
  • 150 g d'emmental rappé (sans gluten (attention aux anti-agglomérants))
  • 1 courgette rappée
  • 100 g de fêta
  • 1/2 poivron
  • 100 g d'olives vertes ou noires

Instructions
 

  • Préchauffez le four à 180 °C, préparez la courgette râpée et coupez les autres garnitures, puis fouettez dans un saladier le lait, l’huile d’olive et les œufs. Le mélange doit devenir lisse et uniforme avant l’ajout des poudres.
  • Ajoutez la farine tamisée, la levure et la fécule de tapioca si vous l’utilisez, puis mélangez juste assez pour obtenir une pâte homogène. La texture doit être souple, sans grumeaux marqués, comme une pâte à cake classique, ni trop liquide ni trop épaisse.
  • Incorporez l’emmental, la courgette, la fêta, le poivron et les olives, puis salez, poivrez ou ajoutez des épices si vous le souhaitez. Mélangez brièvement pour bien répartir la garniture sans trop travailler la pâte.
  • Tapissez un moule à cake de papier cuisson, versez-y la préparation et enfournez pour environ 40 à 45 min. Le dessus doit être doré et la lame d’un couteau plantée au centre doit ressortir propre et sèche.
  • Laissez tiédir le cake avant de le démouler et attendez encore un peu avant de le trancher. Ce repos évite qu’il se casse et aide la mie à se raffermir sans perdre son moelleux.

Notes

Conseil pour le tranchage: Laissez tiédir le cake avant de le démouler et attendez qu'il soit presque froid avant de le trancher. Ce repos est crucial pour éviter qu’il ne se casse et permette à la mie de se raffermir.
Conservation: Conservez le cake bien emballé dans une boîte hermétique ou du film alimentaire à température ambiante pour qu’il ne sèche pas. Le passage au réfrigérateur peut raffermir la mie; réchauffez les tranches quelques instants pour lui redonner sa souplesse.
Congélation: Ce cake supporte bien la congélation. Attendez qu’il soit complètement froid, emballez-le soigneusement, entier ou en tranches, puis placez-le au congélateur.
Les informations nutritionnelles sont une estimation basée sur des ingrédients courants et des portions moyennes. Les valeurs peuvent varier selon les marques, les portions et les substitutions.

Nutrition

Calories: 352kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 15gFat: 21gLipides saturés: 8gCholéstérol: 110mgSodium: 750mgPotassium: 310mgFibre: 3gSucre: 3gVitamine A: 210IUVitamine C: 5mgCalcium: 250mgFer: 2mg
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